Стресс: причины и методы борьбы с ним
30 марта в 19:00 поговорим про стресс вместе с сообществом «4 психолога».
Впадать в любое из состояний (тревоги или спокойствия, счастья или грусти) — это личный выбор каждого человека.
При этом важно не только это понимать, но и знать, что делать, если состояние неоптимальное.
Именно поэтому так важно держать «голову холодной». Именно поэтому важно уметь ее вовремя «охлаждать». И именно поэтому мы хотим поделиться упражнениями самопомощи.
На лекции от Анны Столяровой и мастер-классе от Татьяны Маганковой:
- разберём, как мы устроены изнутри и можно ли самим повлиять на своё состояние
- погрузимся в психофизиологическую саморегуляцию
- только научный подход, релакс и естественные движения тела.
Регистрация